Контакты
Вымышленные данные
Юлия Сергеевна Захарова
Специалист
xxx@mail.ru+7 926 000-00-00Москва, Россия
О себе
Специализируюсь на методиках Fly Yoga и функциональной реабилитации в гамаках. В работе совмещаю классические асаны с элементами воздушной гимнастики и техниками глубокого расслабления (йога-нидра). Акцентирую внимание на безопасности, правильном выравнивании позвоночника и декомпрессии суставов. Имею опыт работы с группами разного уровня подготовки: от новичков до профессиональных атлетов. Постоянно повышаю квалификацию на международных ретритах и воркшопах.
Опыт работы
Инструктор по йоге в гамаках
Студия йоги 'Зебра' · Москва
2021 — н.в.
- Увеличила посещаемость направления аэройоги на 45% за счет внедрения авторских программ для разного уровня подготовки.
- Провела более 1200 групповых и индивидуальных занятий без единого случая травматизма.
- Разработала и внедрила методическое пособие по технике безопасности для новых инструкторов студии.
- Организовала 4 выездных йога-тура, собравших в сумме более 80 участников.
Инструктор групповых программ / Персональный тренер
Фитнес-клуб 'World Class' · Екатеринбург
2019 — 2021
- Проводил первичную диагностику ОДА клиентов перед началом тренировочного процесса.
- Составил более 30 персональных программ реабилитации спины с использованием гамака.
- Интегрировал элементы МФР (миофасциального релиза) в стандартные тренировки, что повысило удовлетворенность клиентов на 30%.
Навыки
Hard skills
Техника низкого и высокого гамакаМетодика декомпрессии позвоночникаОсновы анатомии и биомеханикиЙога-терапияМиофасциальный релиз (МФР)Пранаямы и медитативные техникиОказание первой помощиСоставление тренировочных планов
Soft skills
Эмпатия и внимание к деталямКоммуникабельностьСтрессоустойчивостьЛидерские качестваОраторское мастерство
Образование
Специалист по физической культуре и спорту
Российский университет спорта (ГЦОЛИФК) · 2014 — 2019
Языки
- Английский — Upper-Intermediate
Сертификаты
- Fly Yoga Teacher Training · International Yoga Alliance (RYT 200), 2021
- Инструктор аэройоги: продвинутый уровень · Школа танца и йоги 'Воздух', 2022
- Основы оказания первой помощи · Учебный центр 'Профи', 2023